VARAŽDIN, 1. 2. 2024.

---

Nekoliko dana prije obilježavanja Međunarodnog dana života, u četvrtak 1. 2. 2024. godine,  Mateja Sabljak volonterka, psihologinja i članica zajednice „Bartimej“ okupljene na zajednici upoznala je s temom „Slika o sebi: samopoštovanje i samopouzdanje” s naglaskom na samopoštovanje.  U uvodnom dijelu, bilo je riječi o značenju slike o sebi - mišljenje koje imaš o sebi i svom funkcioniranju u svakodnevnom životu. Što se bolje poznaje sebe, lakše se može funkcionirati u životu - postavljati i ostvarivati prikladne ciljeve te se nositi s različitim izazovima koje život nosi. 

Slika o sebi sastoji se od različitih „ja” gdje imamo različita mišljenja o sebi. Navest ćemo neka od njih. Na primjer, „tjelesno ja” odgovara na pitanje: „Koliko si zadovoljan svojim izgledom?”, zatim „socijalno ja” odgovara na pitanja poput: „Kakav misliš da si sin/kćer/prijatelj?” dok „komunikacijsko ja” odgovara na pitanje: „Kako misliš da komuniciraš s drugim ljudima?”, nadalje „filozofsko ja” sastoji se od otkrivanja vlastitih životnih vrijednosti i stavova. 

Nakon ovog dijela, sudionici su bili upitani o dvije zapovijedi ljubavi koje je Isus dao te točno odgovorili: 1. Ljubi Gospodina Boga svojega svim srcem svojim, i svom dušom svojom, i svim umom svojim. 2. Ljubi svoga bližnjega kao sebe samoga.  Voditeljica susreta povezala je prethodno navedenu drugu zapovijed ljubavi s važnošću ljubavi prema samome sebi kako bismo mogli ljubiti druge kao što je Isus rekao.
Jedan od načina prihvaćanja samoga sebe je svijest o Božjoj ljubavi prema svakome od nas. Tako su se sudionici susreta uspješno prisjećali različitih Božjih riječi i djela upućenih prema čovjeku, a jedan od članova zajednice odgovorio je: „Uistinu, Bog je tako ljubio svijet te je dao svoga Sina Jedinorođenca da nijedan koji u njega vjeruje ne propadne, nego da ima život vječni (Iv 3, 16).” 

Budući da znamo kako nas je Bog stvorio iz ljubavi te dao svoga Sina da možemo imati život vječni, nedvojbeno je kako nas Bog neizmjerno ljubi. Po tome, važno je prihvatiti tu Božju ljubav i voljeti Njega i sebe kako bismo mogli voljeti druge. Tako smo došli do definiranja pojma samopoštovanja i jednostavnim rječnikom zaključili kako ono znači poštovanje prema samome sebi. Konkretnije, samopoštovanje koje je dio slike o sebi odgovara na pitanje: „Koliko volim osobu za koju mislim da sam ja?“ Odgovor dolazi iz otkrivanja samoga sebe i procjenama drugih ljudi čije procjene možemo prihvatiti ili odbiti. Može se desiti da neka osoba kaže nešto ružno ili čak netočno o nama, no mi smo ti koji odabiremo budemo li prihvatili ili odbili tu kritiku. Ako ćemo je i prihvatiti, ružna kritika ne bi smjela utjecati na ljubav i poštovanje prema samome sebi bez obzira na moguće trenutne, neugodne osjećaje.

Nadalje, govorilo se i o samopouzdanju - vlastitom mišljenju o sposobnostima koje posjedujemo i našem dojmu koliko uspješno možemo izvršiti neki zahtjev iz okoline. To znači da si u ovom slučaju, odgovaramo na pitanje: „Koliko mislim da mogu nešto uspješno ostvariti?“ Jedna te ista osoba može na nekim područjima slike o sebi imati pozitivno mišljenje, a na nekima negativno. Na primjer, možemo misliti da smo uspješni u pjevanju, ali nismo talentirani za matematičke vještine. Također, svaka osoba ima sliku sebe kakva bi željela biti („idealno ja“) i sliku sebe kakva ona jest („realno ja“). Ako postoji velika razlika između „idealnog” i „realnog ja”, osoba može razviti nisko samopoštovanje te imati teškoće u ostvarivanju odnosa i životnih ciljeva. 

Zato je važno imati visoko samopoštovanje i pri tome se ne misli na oholost ili umišljenost, nego zdravom poštovanju prema samome sebi. Načini za podizanje samopoštovanja su sljedeći:

a) uoči svoje sve svoje osobine

b) ne odbacuj informacije o sebi

c) ne ubijaj se prevelikom kritikom tj. ne žalosti se jako ako uočiš svoje nedostatke ili mane

d) oprezno prihvaćaj kritiku drugih - je li osoba u dobroj namjeri i u istini uputila tu kritiku; koliko te 

   dovoljno poznaje (neki ljudi često pretjerano hvale druge dok drugi često pretjerano i samo loše 

    govore)

e) sjeti se da je Bog uvijek s tobom, a On te jako voli i poštuje.

 

Nakon teorijskog dijela, slijedila je radionica. Svaki sudionik je dobio jedan list papira pod nazivom „Cvijet samopoštovanja (i samopouzdanja)”. Cvijet je predstavljao svakog sudionika. U njegove latice, trebalo je dovršiti započete rečenice koje su se odnosile na otkrivanje vlastitih osobina s naglaskom na vlastite pozitivne osobine te uočavanja vlastitih sposobnosti. Kada je završen zadatak, svaki sudionik je u dodijeljenoj, manjoj grupi morao iznijeti svoje pozitivne osobine koje je uočio kod sebe. Sudionici su po završetku ovog zadatka rekli kako su se osjećali dobro, zadovoljno dok su se neki složili kako bi bilo bolje da su nam drugi govorili pozitivne osobine koje uočavaju kod nas samih. Ovom rečenicom napravljen je odličan uvod u sljedeću, planiranu aktivnost gdje su sudionici po grupama morali napisati jednu do tri pozitivne osobine koje uočavaju kod druge osobe. 

Pažljivim odabirom načina izvedbe tog zadatka, sudionici nisu mogli prepisivati osobine jer je bilo važno da svatko u istini i ljubavi napiše što lijepo vidi kod druge osobe. Svi su se složili da im je bilo jako ugodno za vidjeti što su sve dobili od drugih članova grupe te se većinom slagali s onime što je napisano za njih same. Sažetak ovog susreta bio bi: „Voli Boga koji te je stvorio, sebe koji si stvoren iz ljubavi te druge kao što voliš sebe”. Ovaj dio susreta, završen je riječima psalma 139: ”Stvoren si tako čudesno” gdje se pažljivo slušala pjesma koja je opjevala taj psalam.

U molitveno-duhovnom kutku čuli smo priču „Usudi se - o samopouzdanju” gdje je car na jednom dvoru odlučio testirati svoje dvorjane za davanje važnosti mjesta na dvoru. Tako su bili pozvani različiti ljudi uključujući i one jako mudre i učene ljude. Zadatak je bio otvoriti najveća i najteža vrata u carstvu. Svi su ta vrata gledali: neki izdaleka, a neki izbliza i gotovo svi su zaključili da su ta vrata preteška da bi se mogla otvoriti. 

Ipak, samo jedan dvorjanin usudio se prići bliže, pregledati ta vrata, opipati ih, gurati da bi ih najednom on uspio i otvoriti. Vrata nisu bila zaključana, nego samo odškrinuta, no samo jedan dvorjanin je pokušao učiniti sve što je mogao da ih otvori i tako je dobio važan položaj na dvoru. Usudi se! Mnoga su vrata odškrinuta! Molimo Boga da vidimo gdje smo pozvani djelovati i skupimo hrabrosti da djelujemo kako je to najbolje za nas, druge oko nas i na proslavu Boga!

Susret je završio misnim slavljem kojeg je predvodio povjerenik za osobe s invaliditetom i njihovih obitelji, ujedno i župnik župe sv. Josipa, vlč. Leonardo Šardi. Sljedeći susret zajednice „Bartimej“ bit će 8. 2. 2024. godine, također u Pastoralnom centru župe svetog Josipa u Varaždinu.

Mateja Sabljak